資産500万円セミリタイア生活

フィットボクシング２を始めて４ヶ月がたちました。前回このフィットボクシング２をプレイしたのが2021年で２か月半くらいしたところでやめたと記憶しているんですが。。。今回も同じ期間でやめようと思います。

12月、1月、そして2月の前半は楽しくプレイしてたんですよね。そこまでは順調に体重も減っていたってのもあります。そこから寝違えて休養したりしてトレーニングが停滞したり。。。あと体重が理想的な体重まで落ちてしまったのもあるんですよね。これ以上痩せるのはよくないんじゃないか？って思いになってトレーニングの強度を弱めたりしてじょじょにトレーニングじたいをやらなくなってしまいました。このソフトじたいはプレイすると筋肉痛になるので毎日ではなく今後はたまにするって感じになると思います。でも報告は今月までってことで。。。

目的：ダイエット
効果：全部
ストレッチ：あり
エクササイズ時間：28分
いつもどおり



画像
MY DATAはこんな感じでした。体重の経過は。。。

身長174センチ　体重66.4キロ　体脂肪率24％　BMI21.8（12月1日）
身長174センチ　体重64.0キロ　体脂肪率21％　BMI21.14　(12月31日）
身長174センチ　体重63.2キロ　体脂肪率20％　BMI20.87　(1月31日）
身長174センチ　体重62.2キロ　体脂肪率20％　BMI20.54（2月28日）
身長174センチ　体重61.8キロ　体脂肪率19％　BMI20.41(3月31日)

年いってるのに体重があまり減りすぎるのもよくないという思いになったんですよね。フィットボクシングから自重ではありますが。。。適度な筋トレに変更しようかと思います。この前、ダンベルを使った筋トレを久しぶりにしたんですけど。。。めっちゃ筋肉痛になったんですよね。ガチではなくゆるく筋トレを再開しようかって思ってます。もしまた体重が66キロを超えて体脂肪率が23％くらいなったら、このフィットボクシング２を再開しようと思う。それまではしても週１か２くらいになるかなと。。。

フィットボクシング２もリングフィットアドベンチャーもとっくの昔にメルカリで売っぱらって手元にはなかったのですが。。。フィットボクシング２をまたダイエットの為にやってみようかなって思ったんですよね。で。。。先日、買い戻しました。

2021年３月〜９月 フィットボクシング２
2022年11月 リングフィットアドベンチャー
2023年5月 ジム入会
2025年12月 フィットボクシング２

フィットボクシングは、2021年3月〜9月あたりの半年くらいしてました。それでも１ヶ月まるまるやった月は３ヶ月もなかったと思います。次、リングフィットアドベンチャーは、2022年11月〜から筋トレを兼ねてやりました。１周目が終わったのもあって２周目の途中あたりで満を持してジムに通うかと思って2023年5月からジムの週１回コースに通いだします。最初は真面目に行ってたのですが。。。次の年あたりから多くても月３回になっていって。。。ジム通う前はよく家で自重トレーニングとかしてたんだけど。。。ジム行きだしてからはそういうことをしなくなって。。。ジム行ってるし！っていう免罪符が出来てしまったってのもある。あんまり筋肉もつかず。。。

そして2025年になると万博に行ってたのでその疲れもあってジムから足が遠のいてしまって。。。ぶくぶく太る結果になったんですよね。体重62.5キロ体脂肪率21％→体重67キロ体脂肪率24％。さすがにこれはまずいなと思い危機感を覚えました。で。。。ダイエットしようと思った矢先にXでフォロワーさんがフィットボクシングをしている人がいたので私もやろうかなと思ったわけです。久しぶりにやってみた感想だけど。。。ありえないくらい腕と肩とか背中がパンパンにはる結果になりました。それもあってトレーニングをやってる最中に急にジムやめようかって思ったのでした。効果のないジム通いってものをいったん辞めて自重に戻ったほうがいいんじゃないかと。。。筋トレよりもダイエットやろ！って思いになってしまったわけです。




最近はジム通いが足枷になっていたと思うんですよね。週に一回は行かなきゃ！ってでもだるくていけない自分に自己嫌悪に陥ってたりしたんですよね。とりあえずフィットボクシングを頑張りますわ。

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リングフィットアドベンチャー100日目でクリアすることが出来ました。

スタート時は運動負荷レベル20からはじめて少しづつ上げていき最終的には負荷レベル30（MAX）までもっていきました。でも負荷レベル30になると１つの種目でも休憩必要ですけどね。で、毎日、ほぼ30分くらいのトレーニングです。目安は消費カロリーを100越えた時点でやめるって感じにしていたら時間だと30分前後となっていました。

ラストバトルはきつくはなかったのですが。。。とにかく長い！いつ終わるねん！って感じでした。

バトルだけで約50分！長い！それとクリアしたあとのエンドロールも長い！汗かいたあとに半袖のままエンドロール見ながら。。。いつ終わるねん！って正直思ったもんな。風邪ひくやん！と。。。

レベルは210でした。プレイ開始してからほぼ毎日やるようにはしていました。12月に風邪ひいた時期にお休みしたのと。。。リフレッシュ宿泊した日とかは休んでたかな。あと最近も３〜４日休んだと思う。なので110日くらいはかかってるかな。

100日間やってみた感想

最後に総消費カロリーとか出ます。

総活動時間も。。。

走行距離も。。。凄い数ですね。

100日間、リングフィットアドベンチャーをやってみて劇的に体が変わったか？といったら。。。どうなんだろうな。劇的には変わらないね。でも、自重とかしてると普段、苦手というかしなかった種目をするようになったのはよかったかな。レッグレイズとかひねり運動とかウシロプッシュとかスクワットとかね。体のいろんな箇所を鍛える種目があるのでそこがよかったかな。でも回復系の種目はあんまり使わないので。。。そこは残念だな。カタニプッシュとか効いてるのが分かるんだけど。。。あんまり使わないし。。。スムージーもほぼ使わないし。。。

苦手なゲームのNO1が「ディスクヒット」です。これチュートリアルから出来ない。なんとかBランクならむちゃなまんぶりしてクリア出来るけど全てのロボ倒せとか無理ゲーすぎない？？次が「内ももライダー」の全てのコインをゲットしろってやつ。あれも無理だわ。あとはコースの敵を戦わずに走れきれってやつ。どこかでミスして戦うはめになる。何度走っても結果は同じ。。。やるたびにどんどんレベル上がっていくし。。。

という感想になります。今後はどうだろ？ゆるりと続けていくとは思います。毎日消費カロリー100程度で。。。

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いまさらですが2019年10月に発売されて人気だったリングフィットアドベンチャーを購入して最近プレイしはじめました。今も継続してやっている人がいるか分かりませんが。。。私が何故このゲームをやろうと思ったかというとたまたまYouTubeで3年くらい前の動画でアンジュルムのむろたんとリカコがリングフィットアドベンチャーをやっているのをたまたま見て急に欲しくなったんですよね。今だとメルカリで5,000円弱で買えるしねってことで。。。

運動負荷レベル20でやりだしたんだけど。。。かなり効くね。まだ開始して一週間ほどしかたってないけど続けていきたい！って思いになっています。選択するフィットスキルを選ぶのが難しいんだけど。。。あまりにも簡単に出来るのだと意味ないし。。。スクワットとかプランクとかバンザイプッシュ、サゲテプッシュとか効きそうなのをメインにして疲れてきたら楽なのに変更しているって感じです。でも、スキルの色やスキルによって複数攻撃や攻撃力の差があったりするのでまんべんなく使わなきゃいけなそう。私はひたすらバンザイプッシュやりたいんやけどな。

疲労困憊なゲームなのだ。
でさ。時間にして２ゲームだけで15~6分くらいで終わるんだけど。。。それでもゼイゼイ言ってます。15分くらいなので消費カロリーも50カロリーくらい。フィットボクシングだと40分くらい余裕出来ちゃって300カロリーくらい消費出来るんやけど。。。こっちは有酸素運動っていうより完全に筋トレなんよね。15分。。。頑張っても20分くらいで私は限界ですわ。まじで疲れます。とりあえず続けていくことが大事なので３ヶ月は続けたいです。まあ、毎日プレイっていっても疲れるのでゲーム内時間でも１時間も出来ないのでちょうどいいかもしれんなと。そんなとこ。

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祝！100回目の献血に行ってきたよ。

100回目にリーチがかかっていた先月に100回目に行こうと思っていたんだけど実家の庭の剪定作業をした時に腕が傷ついてしまったので自重したんだよね。献血をちゃんとしだしたのが一人暮らしをはじめてからなので10年以上はかかりましたかね。成分献血だと年間で12回は出来るので最速だと10年はかからない感じなんでしょうが。。。私は2004年か2005年くらいからはじめているので14年くらいかかったかな。平均で年７〜８回は献血したって感じでしょうか。

今日も梅田のグランドビルで献血をしましたよ。ここが梅田では駅にも近いですしそれだけの理由なんだけどね。献血が終わった後に記念品と賞状を贈るので名前とか住所を書いて年末くらいに送ってくるのかな。はっきりいっていらんけどさ。なんか使えないグラスみたいなのやったと思う。ゴミやね。貰ったらすぐにゴミ箱行きやけど、いる人いる？

 献血は100回達成したので前回も書いたとおりもう行かないと思います。献血は血液検査をしてくれて検査結果を送ってくれるので自分の体の検査の為に年１回くらいはするかもしれんけどね。頑張ってこれからも献血するってことはないと思います。だってめんどうやん。家の近くに献血ルームがあるんだったらいくけど、今は近いわけではないからな。もう100回も献血したらじゅうぶんでしょ。

粗品はいつものレトルト３点セットにしたよ。これでやっと海外旅行したり薄い頭髪を治療する為にプロペシアを使うことが出来るようになる。まあ、今のうちの実家の状況だと海外旅行とか無理やけどさ。。。。今まで毛をはやすことや海外旅行をすることを断念して献血に身を捧げてきたのにね。

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